Cum să-ți crești productivitatea zilnică?

Rawpixel: Unsplash

Rutina ta zilnică este… Tu.

Puteți face multe lucruri într-o singură zi. poți fi uimit cum rutinele zilnice îți pot afecta viața, mai ales că noul stil de viață care a devenit parte a vieții noastre, în special a celor care trăiesc în orașe. În fiecare zi, devine din ce în ce mai greu să vii cu viața accelerată în care trăim, dar dacă vrei să ai o influență pozitivă asupra propriei vieți, poți exersa noi obiceiuri, să încorci noi rutine care să îți poată trăi mai ușor. zi.

Amintiți-vă, vă trăiți viața o zi la o dată, o oră la un moment dat, un moment la un moment dat. Dacă îmbunătățiți un moment, acesta poate avea un impact mare asupra obiceiurilor și rutinelor dvs. zilnice. Amintiți-vă efectul domino.

Aproape toți antreprenorii, oameni extrem de productivi au în comun, este un lucru care arată un model pe care îl putem învăța cu toții, adăugându-l, reglați și folosiți pentru a îmbunătăți calitatea vieții noastre și putem rezuma în aceste puncte:

Jenny Hill: Unsplash
  1. Rutina de dimineata:

Tu și cea mai puternică persoană influentă de pe Pământ ai 24 de ore pe zi, depinde de tine cum petreci orele respective. Poți să locuiești într-un apartament mic din orașul mare sau într-un conac mare de pe o insulă, nu contează, nu te vede că dormi ceea ce mănânci sau faci, dar să fii ceva mai productiv, poți îmbunătăți și transfera către alții, deci cu toții putem îmbunătăți și prospera.

  • Antreprenorii de succes nu își verifică telefonul cel mai întâi dimineața, ci îl împing mai departe sau îl lasă departe de pat. Dacă te confrunți cu asta, în special dacă folosești telefonul mobil ca ceas deșteptător, poți pur și simplu să îl oprești și să-l împingi departe, nu verifică nimic altceva, aceasta este cheia. Cu cât devii mai dependent de a verifica toate aplicațiile de socializare, e-mail-urile etc., cu atât devine mai greu să scapi de acel obicei și iată de ce acest lucru este important:
  • Nu stați prea mult în pat „trezindu-vă” pentru că nu veți face, Să zicem că v-ați trezit la timp sau cu o oră mai devreme decât ora dvs. în creștere, verificând media socială, e-mailuri sau faceți altceva în pat, a câștigat nu te ajută, te întârzie să crești și să strălucești. O regulă generală NU este să stai în pat mai mult de 10 minuete, chiar dacă a trebuit să te înșeli verificându-ți telefonul.
  • Toți oamenii de succes au acest lucru în comun, ritualuri de dimineață, indiferent de credința sau tendința ta, este ceva ce faci ca un obicei, funcționează și meditația și rugăciunea, dar dacă nu faci acele lucruri, poate fi ceva de genul , întinderea, mersul, alergarea, citirea citatelor pozitive, vizionarea, citirea sau ascultarea unei idei de inspirație vă poate ajuta să vă stimulați ziua.
Kevin Laminto: Unsplash
  • După ce te-ai trezit, este cel mai bun moment pentru a-ți începe ziua cu grijă de tine, da, am spus-o, grija pentru tine poate fi o modalitate foarte eficientă de a-ți începe ziua, cum ar fi să îți menții igiena personală și motivul pentru care am menționat asta pentru că unii Vrei să-și înceapă ziua să-și aprindă o țigară, te rog să nu fii acea persoană, nu vrei să construiești într-o parte o ruină în alte părți ale tale.
  • După ce ai grijă de tine și te pregătești, este momentul în care începi să faci ceea ce ai planificat deja să faci, ceea ce îți explic mai târziu în punct separat.
  • Asigurați-vă că organizați totul înainte de timp, după ce vă veți trezi, nu doriți să pierdeți timpul căutați lucruri precum chei, documente, cărți etc. Viața de Cheryl Richardson.
  • Odihnă de mijloc: poate fi un pui de somn, o gustare sau o pauză din lumea aglomerată. O încetinire din ritmul rapid care curge în viața noastră. Este dovedit științific că, dacă faceți o pauză la prânz, sau aproape de ea, vă poate oferi un impuls pentru restul zilei, fie că este acasă, la școală sau la serviciu. Evitați să faceți un pui de somn foarte târziu după amiază sau seară, vă veți simți rău și vă veți trezi cu o atitudine proastă. Sunt sigur că ai mai avut acest sentiment.

Există unii oameni care și-au dat seama de avantajul din spatele său și au construit un model de afaceri în jurul acestui concept, cum ar fi MetroNap și alții.

  • Acest lucru va suna ciudat, dar funcționează. Menținerea igienei personale în stare proaspătă toată ziua poate spori productivitatea, este mai mult un efect placebo, atunci când te simți proaspăt, vei simți că tocmai ai început dimineața din nou. Amintiți-vă că este totul despre rutină. Dacă ai face doar ceva atât de simplu pentru a-ți îmbunătăți performanța înainte de orice sarcină, creierul tău îți va reaminti chiar înainte de a o face, devine o a doua natură și un obicei bun.
Michael Nunes: Unsplash
  • Du-te într-un loc fericit, pe cât de simplu pare, acesta poate fi un mod foarte eficient de a te scuti de stresul vieții și al muncii. Gândiți-vă la Hygge, la ceaiul de la ora 5 sau la cafeaua de dimineață, acele mici plăceri zilnice îți pot ridica acul la timp. Nu subestimați beneficiile relaxării în mod regulat. Nu vrei să te arunci.
Massimo Sartirana: Unsplash
  • După punctul culminant, nu este sfârșitul poveștii zilnice, lucrurile încep să se micșoreze treptat până când te regăsești încet, retras în zona ta de confort, acasă, cămin, acesta este cel mai bun moment de relaxare pentru tine și chiar înainte de a dormi strâns după o zi aglomerată, este imperativ să vă organizați mintea și pentru voi pentru ziua următoare. Acesta este poate cel mai important punct pentru mine, pentru că așa este să începem a doua zi, nu te trezești și nu începi să planifici ceea ce faci pentru acea zi, vrei să folosești fiecare minut din acea zi pentru productivitate. Cu cât începi mai devreme cu atât mai bine, iar acest timp este înainte să te retragi la culcare. Pur și simplu notează ce vrei să obții a doua zi în câteva puncte, asta singur te poate ajuta să te organizezi imediat după ce te trezești.
Glen Carstens-peters: Unsplash

Mulțumesc pentru lectură, sper că v-a plăcut. Dacă ai gânduri pe această temă și cum să îmbunătățești productivitatea zilnică, răspunde, înseamnă mult pentru mine mulțumesc.

Diego PH

Ridicate si straluceste!